MEDIAINI.com – Buah menjadi salah satu kebutuhan yang penting bagi tubuh manusia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), setiap orang dianjurkan untuk makan buah dan sayur sebanyak 400 gram supaya tubuh tetap sehat.
Untuk mendapatkan buah, kita bisa membelinya di pasar tradisional maupun supermarket. Harganya juga terjangkau. Tapi tahukah Anda kalau ada buah yang susah dicari dan harganya selangit. Sebagian besar berasal dari Jepang. Cek yuk, apa saja buah-buah tersebut.
1. Melon Yubari (Rp 390 jutaan per buah)
Melon hasil kawin silang jenis Burpee dan Earl’s ini tumbuh dalam rumah kaca. Panennya sangat terbatas. Buah mahal ini hanya dapat ditemukan di Kepulauan Hokaido, Jepang. Punya rasa manis dan segar, melon ini dijual dengan harga fantastis. Untuk mencicipi buah ini Anda harus merogoh kocek, sedalam-dalamnya. Karena untuk satu buah harganya Rp 390 juta.
Anggur Ruby Roman (Rp 145 juta per buah)
Anggur sebesar bola ping-pong ini hanya ditemukan di perfektur Ishikawa, Jepang. Harganya sebesar Rp145 juta.
Semangka Hitam Densuke (Rp 82 jutaan per buah)
Semangka ini beratnya 12 kg. Harganya Rp 82 juta ini. Setara dengan harga empat motor matic baru. Memang buah ini sangat langka karena hanya bisa ditemukan di Hokaido, Jepang. Setiap tahunnya hanya sekitar 10 ribu semangka saja yang bisa panen.
Mangga “Taiyo no Tamago” (Rp 40,5 juta per pasang)
Bentuknya yang mirip telur, menjadikan mangga ini dijuluki Taiyo no Tamago, yang artinya adalah telur dari matahari. Memiliki rasa yang legit dan manis, buah ini dilelang tiap tahun dengan harga jual yang tinggi. Produsen mangga ini hanya menjual buah yang punya berat kurang dari 350 gram saja.
Nanas The Lost Gardens of Heligan (Rp 21,6 juta per buah)
Taman botani terkenal di Inggris, The Lost Gardens of Heligan, yang menumbuhkan satu-satunya buah nanas di daratan tersebut. Demi melestarikan jenis buah langka ini, tumbuhannya diberi pupuk yang berasal dari kotoran dan tumbuh di atas lumpur begitu saja. Meski demikian, banyak orang yang rela membayar harga Rp 21,6 juta untuk membeli nanas tersebut.
Semangka Kotak (Rp 10, 8 juta per buah)
Tumbuh di Jepang pada 2014, semangka ini diekspor ke negara lainnya dengan rata-rata berat 6 kilogram. Semangka kotak ini dijual dengan harga Rp 10,8 juta per buah.
Cupuacu (Rp 3,3 juta per buah)
Cupuacu ini buahnya punya rasa yang unik dengan rasa yang menyerupai buah cokelat dan nanas. Biasa digunakan untuk campuran dessert. Cupuacu harganya Rp 3,3 juta.
Jeruk Dekopon (Rp 1,2 juta per 6 buah)
Buah yang tumbuh pada tahun 1972 ini punya bentuk yang unik, rasa manis, dan legit. Jeruk ini adalah jeruk termanis dan paling lezat di dunia. Di banding buah lainnya di atas, jeruk ini tergolong ‘’murah’’. Harganya Rp1,2 juta saja untuk 6 buah.
Stroberi Sembikiya Queen (Rp 6,3 juta per 12 buah)
Sembikiya adalah nama pasar di Tokyo. Di sana menjual stroberi yang harganya Rp 6,3 juta. Sedangkan harga stroberi yang biasa dijual di pasar Indonesia saja hanya kisaran Rp18 ribu hingga Rp 40 ribu saja.
Cherry Sembikiya Queen (Rp 4,1 juta per 40 buah)
Masih dari Pasar Buah Sembikiya, di sana juga menjual buah cherry dengan harga Rp 4,1 juta yang berisi 40 buah dalam satu kemasan. Murah sih, kalau dibanding dengan Melon Yubari.
Pentingnya mengonsumsi Buah Setiap Hari
Kandungan vitamin dan mineral tinggi
Buah kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, di antaranya adalah folat, vitamin A, B, B1, B6, C serta kalium. Setiap buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Tetapi, semua buah punya nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Punya serat pangan yang baik
Memiliki serat pangan yang baik bagi tubuh, mengkonsumsi buah setiap hari dapat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, juga bisa mengurangi risiko terkena kanker usus dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Terhindar dari Resiko Penyakit Jantung dan Diabetes
Dilansir dari Healthline, mengonsumsi buah setiap hari dapat mengurangi 7 persen risiko penyakit jantung dan menurunkan penyakit kanker, diabetes, serta batu ginjal.
Penunjang Diet
Buah memiliki kalori dan lemak yang rendah, asal tidak dikonsumsi dalam bentuk olahan lain seperti di goreng, di jus tapi ditambah gula, atau dibuat keripik. Apalagi buah apel dan jeruk yang dapat membuat perut tidak mudah lapar. Itu sebabnya, buah sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet.
Untuk memaksimalkan kadar nutrisi yang terkandung dalam buah, Anda disarankan untuk lebih memilih buah segar dibanding buah beku, kalengan, kering, atau diolah menjadi jus yang dikemas. (Gusti Bintang K.)
Discussion about this post