MEDIAINI.COM – Dumbbell terbaik ini jadi rekomendasi Mediaini karena paling banyak jadi pilihan. Ada banyak manfaat jika Anda melakukan latihan dengan menggunakan dumbbell. Manfaat pertama adalah dapat meningkatkan kestabilan dan aktivitas otot.
Manfaat kedua latihan menggunakan dumbbell adalah dapat menemukan masalah keseimbangan, dan menyeimbangkannya Pasalnya, saat berlatih menggunakan dumbell, secara tidak langsung akan memaksa tangan Anda bergerak secara mandiri.
Lalu, mandaat ketiga adalah dapat lebih aman untuk latihan sendiri Ada pun, melakukan latihan bench press atau heavy squat dengan barbell sebenarnya sangat berisiko. Jika Anda menggunakan dumbell, risiko tidak begitu besar. Jadi Anda dapat melakukan latihan sendiri.
Lalu, manfaat keempat adalah lebih banyak opsi. Menggunakan dumbbell juga memungkinkan Anda dapat berlatih secara intensif. Apalagi terdapat banyak sekali pola latihan kombinasi yang dapat Anda lakukan dengan menggunakan dumbbell. Bahkan, menggunakan dumbell juga dapat meningkatkan range of motion.
9 Rekomendasi Dumbbell Terbaik 2022
1. Happy Fit Neoprene Non-Slip Dumbbell
Rekomendasi pertama dumbbell terbaik dari Mediaini adalah Happy Fit Neoprene Non-Slip Dumbbell. Produk dari Happy Fit ini dapat membentuk otot tangan. Harganya dibanderol mulai dari Rp 220.000 untuk satu pasangnya.
2. Dumbbell Berwyn
Selanjutnya, rekomendasi kedua dari Mediaini adalah Dumbbell Berwyn. Produk dumbbell terbaik ini terbuat dari bahan neoprene sehingga mudah digenggam dan tidak licin. Harganya dibanderol sekitar Rp 94.000 ribuan.
3. Reebok Dumbbell RAWT-11153
Reebok Dumbbell RAWT-11153 adalah rekomendasi ketiga dari Mediaini. Produk dumbbell terbaik dari Reebok ini dirancang untuk perempuan yang ingin melatih otot lengannya. Harganya dibanderol mulai dari Rp 330.000 ribuan.
4. Stamina Dumbbell Plastic
Selanjutnya, rekomendasi keempat dumbbell terbaik adalah Stamina Dumbbell Plastic. Produk dari Stamina ini berkualitas dan cocok digunakan sehari-hari. Produk dengan bobot mulai dari 1 hingga 10 kg ini dibanderol Rp 37.000 saja.
5. Decathlon Domyos Pilate Dumbbell
Lalu, rekomendasi kelima adalah Decathlon Domyos Pilate Dumbbell. Produk dumbbell terbaik dari Decathlon ini memiliki bahan yang tidak mudah menggelinding. Bahannya besi dan dilapisi oleh bahan PVC. Harganya sekitar Rp 368.000.
6. Decathlon Domyos Hex Dumbbell Rubber
Rekomendasi dumbbell terbaik keenam adalah Decathlon Domyos Hex Dumbbell Rubber. Produk yang juga berasal dari Decathlon ini berbahan karet yang tahan lama. Untuk bagian pegangannya terbuat dari chrome. Harganya mulai dari Rp 260.000.
7. Kettler Cast Iron Dumbbell
Kettler Cast Iron Dumbbell adalah rekomendasi ketujuh. Produk dumbbell terbaik ini sengaja diciptakan untuk mereka yang sudah terbiasa mengangkat alat berat di gym. Harganya dibanderol mulai dari Rp 569.000.
8. Target Fit Vinyl Dumbbell
Rekomendasi selanjutnya adalah Target Fit Vinyl Dumbbell. Produk dari Target Fit ini sengaja didesain untuk pemula. Cukup terjangkau, harganya dibanderol mulai dari Rp 68.000 saja.
9. Again Faster Rubber Hexhead Dumbbell
Rekomendasi terakhir dari Mediaini adalah Again Faster Rubber Hexhead Dumbbell. Produk dari Again Faster ini dapat digunakan untuk berbagai jenis olahraga, seperti squat, deadlift, hingga chest press. Harganya mulai dari Rp 1.960.000.
Tips Memilih Berat Dumbbell Terbaik untuk Pemula
Jika Anda adalah pemula dan ingin mulai berlatih menggunakan dumbell, ada beberapa tips yang harus Anda terapkan dalam memilih berat dumbbell. Hal ini agar Anda mendapatkan berat yang pas. Tips pertama adalah dengan memilih dumbbell yang ringan.
Jika Anda membutuhkan berat lebih besar, dapat memilih setelahnya. Hanya saja untuk pertama kali alangkah baiknya untuk memulai dari yang paling ringan. Jika Anda sudah menguasai cara yang benar untuk setiap jenis latihan, barulah dapat memilih berat yang lebih besar.
Tips kedua adalah dengan menambah berat beban secara perlahan. Jangan lupa juga untuk melakukan evaluasi. Jika Anda sudah menguasai teknik, Anda dapat mulai sesuaikanlah berat dumbbell dengan tingkat kekuatan. Anda dapat menaikkan berat beban secara bertahap sebanyak 0,5-1 kg.
Tips ketiga yang harus Anda perhatikan adalah dengan berlatihlah di bawah bimbingan seorang pelatih profesional. Mereka akan bertugas untuk membantu Anda. Mereka akan membimbing teknik sehingga Anda akan melakukan olahraga dengan benar. (Tri Puspitasari)