MEDIAINI.COM – Minuman berenergi terbaik makin banyak di pasaran. Meskipun dianggap sebagai salah satu minuman yang selalu dianggap tidak sehat, tetapi banyak yang mencari dan membelinya. Pasalnya bisa jadi teman perjalanan dan beraktivitas.
Minuman berenergi mengandung kafein sebagai zat perangsang aktivitas kinerja otak dan sistem saraf tubuh. Bahkan kandungan kafeinnya tinggi, sekitar 160-300 mg per kemasan atau sekitar 3-5 kali lipat dari kafein pada teh atau kopi, sehingga menjadikan tubuh lebih bertenaga. Selain kafein juga terdapat kandungan gula yang cukup tinggi, yakni sekitar 40 gr.
Efek minuman berenergi pada tubuh yaitu minuman ini bisa membangkitkan semangat dan tenaga. Tapi jika terlalu sering dikonsumsi atau dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan berbagai efek samping. Sebab kandungan kafein dan gulanya tinggi.
Efek sampingnya bisa meningkatkan tekanan darah. Selain itu juga kadar kafein dan gula yang tinggi bisa mengganggu kinerja hormone insulin yang membuat gula darah sulit terkontrol. Dapat memicu gejala sulit tidur, cemas, diare, demam, bahkan hingga kejang.
9 Rekomendasi Minuman Berenergi Terbaik 2022
Produk minuman berenergi terbaik 2022 yang bisa jadi pilihan untuk aman dikonsumsi berdasarkan penelusuran Mediaini dari berbagai sumber adalah sebagai berikut :
1. Red Bull
Red Bull merupakan rekomendasi pertama minuman berenergi terbaik 2022. Diproses dengan modern, minuman ini juga dikemas praktis dengan kaleng yang bisa langsung dikonsumsi. Mengandung kafein dan taurine yang cukup tinggi. Harganya relatif terjangkau yakni Rp 24 ribu per kaleng, bahkan sudah tersedia di toko terdekat.
2. Proman Energenesis
View this post on Instagram
Proman Energenesis adalah minuman berenergi terbaik yang cocok untuk Anda yang banyak beraktivitas. Minuman ini dikemas dengan botol kemasan 150 ml yang praktis dibawa kemana saja. mengandung vitamin B3, B5, B6, B12, kafein dan konsentrat tinggi, serta ginseng ganda. Tersedia di toko terdekat, harganya mulai dari Rp 10 ribu saja.
3. KratingDaeng
kratingDaeng merupakan minuman berenergi asal Thailand yang hadir di Indonesia sudah sejak 1991. Minuman ini dikemas dengan botol kaca sekali pakai. Mengandung vitamin dan dapat meningkatkan konsentrasi, mencegah otot Lelah, menjaga kebugaran tubuh, serta membantu metabolisme tubuh menghasilkan energi. Harganya mulai dari Rp 6 ribu per botol.
4. Hemaviton Energy
View this post on Instagram
Hemaviton Energy adalah minuman berenergi terbaik yang dikemas dalam botol ukuran 15 ml. mengandung multivitamin, taurine, ekstrak ginseng dan kafein. Kandungan tersebut bisa menghilangkan rasa lelah dan kantuk. Cocok untuk Anda yang memiliki mobilitas tinggi supaya tetap aman beraktivitas. Harganya mulai dari Rp 7 ribu per botol.
5. Kuku Bima Ener-G!
Kuku Bima Ener-G! merupakan salah satu rekomendasi minuman berenergi yang tersedia berbagai varian rasa. Mulai dari anggur, jeruk, jambu, mangga, nanas, kopi, hingga susu soda. Minuman ini juga bisa menambah stamina pria dan Wanita. Kandungannya lengkap dari vitamin B12, ginseng, hingga royal jelly. Harganya Rp5 ribuan per pack.
6. Extra Joss
View this post on Instagram
Extra Joss yaitu minuman berenergi terbaik yang sudah dari dulu hadir di Indonesia. Minuman ini dapat meningkatkan performa tubuh dan bagus untuk memperkuat daya tahan tubuh. Karena mengandung royal jelly dan ekstrak ginseng Korea. Sayangnya minuman ini tidak bisa langsung dikonsumsi. Harganya Rp15 ribu isi 12 sachet.
7. Panther
Panther adalah minuman berenergi terbaik berbentuk cup yang bisa mengusir kantuk dan menambah stamina tubuh. Mengandung kafein, taurine dan inositol dengan rasa asam dominan yang membuat mata jadi melek. Asupan kafein dan gulanya bisa diatur sesuai batas dan rasanya enak. Bahkan harganya Rp22 ribu isi 24 cup.
8. Monster Energy
View this post on Instagram
Monster Energy adalah minuman berenergi terbaik yang sudah mendunia. Dengan karakter yang lebih kuat dengan jumlah kafein tinggi. Bahkan per kaleng terdapat 120-160 mg kafein. Memiliki varian rasa yang beragam dengan tingkat kandungan kafein beda-beda. Sayangnya cukup sulit dicari di minimarket. Harganya Rp43 ribu.
9. Hemaviton Jreng
Hemaviton Jreng adalah minuman berenergi yang berbentuk serbuk. Dengan sensasi rasa citrus yang menyegarkan, minuman ini bisa dibawa kemana saja tanpa khawatir tumpah. Lebih praktis dan memiliki kandungan taurin. Kandungan madunya juga baik untuk kesehatan tubuh, harganya mulai dari Rp8 ribu per kotak isi 10 sachet.
Tips Tepat Konsumsi Minuman Berenergi Terbaik
Minuman berenergi saat ini menjadi salah satu minuman yang populer dan sering dikonsumsi oleh orang, khususnya bagi yang membutuhkan dorongan energi. Maka perlu informasi cara mengonsumsinya agar tepat dan tidak membuat tubuh jadi sakit. Pertama minum minuman berenergi dengan bertanggung jawab. Usahakan jangan lebih dari satu atau dua minuman per hari.
Kedua, jangan minum minuman berenergi sebelum atau selama melakukan aktivitas fisik yang berat. Sebab kafein dan bahan lainnya mampu melipatgandakan banyak perubahan fisik seperti peningkatan detak jantung. Serta jangan mencampurnya dengan alcohol. Sebab akan membuat mereka kurang menyadari berapa banyak minuman berenergi atau alkohol yang diminum yang berpotensi membahayakan tubuh.
Ketiga, pilihlah minuman berenergi yang tepat. Dengan mencari merk yang menyediakan informasi bahan dan nutrisi, maka Anda bisa memilih yang paling lengkap meskipun biasanya beberapa brand tidak menyertakan informasi yang lengkap pada kemasannya. Keempat, cari rekomendasi dari produsen meskipun Anda tetap perlu mencerna informasinya lebih lanjut.
Jangan lupa juga perhatikan asupan kafein harian Anda. Meski jika diminum dalam batas wajar, kafein aman bagi kebanyakan orang. Tapi dengan dosis tinggi bisa berakibat fatal untuk seseorang. Perhatikan kandungan gula dan bahan lainnya yang terkandung. Serta pertimbangkan kondisi Kesehatan dengan menanyakan ke dokter. Hindari minum minuman energi untuk mengganti tidur atau nutrisi. (Gusti Bintang K.)
