MEDIAINI.COM – Mie goreng instan selalu jadi pilihan yang paling banyak disukai sehingga tak jarang varian rasa ini dimiliki oleh hampir seluruh brand mie instan. Namun, sudah tahukah Anda tentang informasi fakta mengenai mie instan? Fakta pertama adalah makan mie instan tidak bisa menggantikan makanan penuh Anda.
Lalu, fakta kedua adalah mie instan di Indonesia sudah ditambahkan zat gizi yang penting lainnya. Karena termasuk produk banyak digemari, maka cocok untuk dilakukan fortifikasi. Fortifikasi sendiri merupakan upaya yang dilakukan untuk menambahkan satu atau lebih zat gizi ke dalam suatu produk pangan.
Fakta ketiga adalah natrium yang terkandung di dalam mie instan sangat tinggi. Untuk penderita hipertensi dilarang mengonsumsinya. Pasalnya, natrium yang terkandung di dalam satu bungkus mie instan berkisar antara 600-1500 mg. Orang sehat sendiri dianjurkan hanya mengonsumsi natrium sebanyak 1500 mg per hari.
Fakta keempat adalah makan mie instan terlalu sering terbukti bisa menyebabkan penyakit jantung. Risikonya seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan stroke. Lalu, fakta selanjutnya adalah air rebusan mie instan tidak berbahaya. Hal ini karena air rebusan mie instan tersebut mengandung zat-zat gizi.
9 Rekomendasi Mie Goreng Instan Terenak
1. Indomie Mi Goreng
Rekomendasi pertama dari Mediaini adalah Indomie Mi Goreng. Produk mie goreng instan ini memiliki rasa klasiknya yang pasti membuat Anda kangen. Harganya dibanderol Rp 2.300 hingga Rp 2.700.
2. Mi Goreng ABC Spicy Mayo Cheese
Di rekomendasi kedua mie goreng instan adalah Mi Goreng ABC Spicy Mayo Cheese. Produk ini merupakan mi dengan tekstur kenyal dan sedikit tebal. Harganya dibanderol Rp 3.300 hingga Rp 7.000.
3. Indomie Mie Keriting Goreng Spesial
Indomie Mie Keriting Goreng Spesial adalah rekomendasi mie goreng instan ketiga dari Mediaini. Teksturnya tebal dan kenyal. Untuk perpaduan rasa kecap, sambal, dan bumbunya termasuk sangat pas. Harganya Rp 4.570 hingga Rp 6.500.
4. Mie Sedaap Korean Spicy
Selanjutnya, di rekomendasi keempat adalah Mie Sedaap Korean Spicy. Produk mie goreng instan ini paling pas untuk Anda yang gemar makan mi Samyang yang super pedas. Harganya dibanderol Rp 3.000 hingga Rp 4.800.
5. Gaga Mie Extra Pedas Goreng Lada Hitam
Di rekomendasi kelima mie goreng instan adalah Gaga Mie Extra Pedas Goreng Lada Hitam. produk ini sangat cocok untuk pecinta pedas. Harganya dibanderol antara Rp 2.599 hingga Rp 4.400.
6. Supermi NUTRIMI Mi Goreng Rasa Steak Ayam
Supermi NUTRIMI Mi Goreng Rasa Steak Ayam adalah rekomendasi mie goreng instan keenam. Produk ini sehat karena merupakan mi instan yang terbuat dari brokoli. Harganya dibanderol Rp 3.190 hingga Rp 3.600.
7. Lemonilo Mie Goreng Instan
Di rekomendasi ketujuh adalah Lemonilo Mie Goreng Instan. Mie goreng instan yang tergolong sehat ini memiliki tekstur yang lebih kering. Produk yang terbuat dari aneka bahan alami, mi ini bebas MSG dan rendah gluten ini dibanderol Rp 5.500 – Rp 6.000.
8. Mie BonCabe Level 15
Lalu, di rekomendasi kedelapan adalah Mie BonCabe Level 15. Produk ini merupakan mi enak untuk kamu yang doyan rasa pedas nampol. Harganya dibanderol Rp 2.800 hingga Rp 5.000.
9. Indomie Jumbo Goreng Ayam Panggang
Rekomendasi terakhir dari Mediaini adalah Indomie Jumbo Goreng Ayam Panggang. Mie goreng instan yang dibuat dari tepung terigu berkualitas dan dipadukan dengan rempah-rempah terbaik ini dibanderol Rp 3.175 hingga Rp 4.700.
Tips Sehat Konsumsi Mie Goreng Intan
Biar bagaimanapun juga, banyak orang yang gemar mengkonsumsi mie sekalipun kurang sehat. Namun, ada beberapa tips yang dapat diterapkan untuk mengonsumsi mie goreng instan secara sehat. Tips pertama adalah dengan menambahkan sayur. Dalam memasaknya, bubuhi sayuran yang seimbang gizinya.
Selai menambahkan beberapa sayur, Anda juga dapat menambah sumber protein. Anda dapat membubuhi dengan telur yang digoreng ataupun direbus. Anda juga dapat menambah kacang-kacangan yang pastinya menambahkan kenikmatan dan menjadi sumber protein.
Tips ketiga agar mengonsumsi mie goreng instan sehat adalah dengan membuat bumbu sendiri. Bumbu yang disajikan dalam mie instan goreng yang lezat dan gurih. Namun, dalam produksinya pasti menggunakan MSG dan pengawet yang kurang sehat.
Tips keempat adalah dengan mengkreasikan olahan mie goreng Anda. Kreasi di sini dapat berupa penambahan sayuran, sumber protein, dan gizi lainnya. Lalu, jangan lupa untuk membatasi konsumsinya. Mengkonsumsi mie setiap hari tentu tidak disarankan. Pastikan hanya dua minggu sekali atau seminggu sekali. (Tri Puspitasari)
