MEDIAINI.COM – Minuman yoghurt 2022 rekomendasi Mediaini bisa jadi pilihan sebagai minuman tambahan agar tubuh lebih sehat. Yoghurt adalah salah satu produk olahan susu yang terkenal akan kandungan probiotik di dalamnya. Probiotik baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Minuman ini baik dikonsumsi oleh siapapun, tak terkecuali anak-anak, ibu hamil dan lansia.
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Hal ini karena kandungan probiotik di dalam yoghurt yang memiliki efek anti peradangan. Kandungan ini dapat mencegah tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi virus dan radang usus. Yoghurt juga mengandung vitamin D yang dapat mencegah penyakit seperti flu.
Minuman yoghurt membantu Anda menjaga kekuatan tulang. Kandungan protein dan vitamin D di dalam yoghurt baik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini menjadikan yoghurt baik dikonsumsi untuk mencegah masalah pada tulang seperti osteoporosis. Selain itu, tekstur yoghurt yang lembut dan kental juga membuatnya mudah dicerna oleh tubuh, sehingga baik dikonsumsi orang lanjut usia.
Yoghurt termasuk minuman tinggi protein dan kalsium yang dapat mengurangi nafsu makan berlebih. Tekstur yoghurt yang kental membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Tak heran jika yoghurt menjadi makanan yang disarankan untuk menurunkan dan mengontrol berat badan. Selain itu, yoghurt juga mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Rekomendasi Minuman Yoghurt 2022
Berdasarkan penelusuran Mediaini dari berbagai sumber, berikut rekomendasi yoghurt 2022 terbaik dan bikin enak yang bisa jadi pilihan.
1. Yummy Yofit Yoghurt
Yummy Yofit Yoghurt tersedia dalam 5 pilihan rasa yaitu, strawberry, orange, peach, blueberry, dan plain. Minuman yoghurt 2022 ini kaya akan kandungan kalsium. Produk ini termasuk dalam non-fat yogurt sehingga cocok dikonsumsi meski Anda sedang diet. Harga mulai Rp. 13.000.
2. Cimory Yoghurt Drink Low Fat
Minuman yoghurt 2022 ini rendah lemak sehingga Anda tidak perlu khawatir akan kenaikan berat badan. Mengandung kalium yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Tersedia dalam pilihan rasa blackcurrant banana, tropical fruit, original, strawberry and mango. Harga mulai Rp. 7.500.
3. Yoforia Refreshing Yogurt Drink
Yoforia Refreshing Yoghurt Drink mengandung bakteri hidup, tinggi kalsium, serat dan vitamin. Selain itu minuman yogurt 2022 ini terbuat dari susu berkualitas tinggi dan sari buah asli. Ada rasa Soursop Bliss (sirsak) dan Coffee Cream yang unik dan jarang ada. Harga mulai Rp. 12.000.
4. Greenfields Fruit Yogurt Drink
Minuman yoghurt 2022 ini menawarkan variasi rasa yang sangat beragam, yaitu sekitar 10 rasa. Selain itu, produk ini rendah gula dan lemak. Aman dikonsumsi Anda yang sedang diet. Harga mulai Rp. 9.200.
5. Delicyo Yogurt Drink
Delicyo Yoghurt Drink menghadirkan dua pilihan bulir di dalamnya yaitu biji selasih dan nata de coco yang membuat sensasi nikmat di mulut. Minuman yoghurt 2022 ini yang kaya akan vitamin B dan tinggi serat yang baik untuk pencernaan. Selain itu minuman yogurt ini juga bebas lemak dan rendah gula yang mampu menjaga pola hidup sehat. Harga mulai Rp. 9.600.
6. Biokul Yoghurt Drink
Biokul Yoghurt Drink tersedia dalam 4 pilihan rasa yaitu mangga, strawberry, blueberry dan plain. Minuman yoghurt 2022 ini terbuat dari susu segar dan buah asli. Anda membeli kemasan kecil 150 ml terlebih dulu jika ingin mencoba. Harga mulai dari Rp. 7.400.
7. Yoyic Yoghurt Drink
Yoyic Yoghurt Drink tersedia dalam dua pilihan rasa yaitu mangga dan strawberry. Terbuat dari sari buah asli dan susu segar berkualitas. Minuman yoghurt 2022 ini mengandung serat pangan serta multivitamin yang membantu menjaga daya tahan tubuh Anda. Harga mulai Rp. 8.500.
8. KIN Bulgarian Style Yoghurt
Minuman yoghurt 2022 ini berbahan bakteri lactobacillus bulgaricus yang berasal dari Bulgaria. Manfaat dari bakteri tersebut yaitu menjaga kulit agar tampak muda. Produk ini juga lebih ramah pada penderita asam lambung karena tidak terlalu asam, tapi untuk lebih baiknya, tetap konsultasi ke dokter dulu jika memiliki riwayat penyakit tertentu sebelum mengonsumsi minuman yogurt. Harga mulai Rp. 9.000.
9. Nutrive Benecol Yoghurt
Nutrive Benecol Yoghurt yaitu minuman kombinasi susu dan sari buah yang mengandung Plant Stanol Ester (PSE) untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Mengonsumsi minuman yoghurt 2022 ini secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Anda sebaiknya minum Nutrive Benecol dua botol setelah makan. Harga mulai Rp. 6.500.
Cara Tepat dan Waktu Terbaik Konsumsi Minuman Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh dan banyak dijadikan pilihan untuk melancarkan pencernaan. Namun ada waktu terbaik untuk mengonsumsi minuman yoghurt. Ini berkaitan erat dengan fungsinya yang dapat bekerja lebih optimal.
Tubuh yang lelah setelah olahraga pasti membutuhkan asupan untuk kembali pulih. Karena itu konsumsilah yoghurt setelah berolahraga. Yoghurt mengandung karbohidrat dan protein untuk memulihkan energi. Selain itu, ada nutrisi lain seperti kultur bakteri sehat, kalsium, dan mineral yang penting untuk meredakan otot yang tegang, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Yoghurt merupakan minuman penutup terbaik, apalagi saat diminum setelah 1 hingga 2 jam setelah makan. Minuman yoghurt akan mengencerkan getah lambung dan mengkonsentrasi asam laktat untuk berkembang. Jadi minumlahh setelah makan dan hindari mengonsumsi yogurt sebelum makan karena akan membuat kenyang yang singkat sehingga bisa berakibat pada pola makan.
Saat malam hari, terkadang Anda merasa lapar, mengonsumsi minuman yoghurt dapat menunda rasa lapar. Yogurt mengandung kalori yang rendah, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan bertambahnya berat badan. Selain itu kandungan protein yang terdapat di dalamnya dapat menghambat perkembangan otot tanpa lemak. (Yeni Endah)
