MEDIAINI.COM – Sarapan pagi merupakan aktivitas orang yang mungkin bisa dikatakan menjadi kewajiban untuk menambah stamina fisik dan mengisi keroncongan perut. Tempat sarapan pagi di jakarta cukup banyak yang populer dan banyak peminatnya. Kalian bisa memilih sesuka kalian karena banyak pilihan.
Sarapan yang baik adalah di pukul 7 atau 8 pagi, karena pada jam tersebut tubuh membutuhkan asupan makanan setelah hampir 7 jam kosong sehingga kalian harus segera mengisinya untuk mendapatkan energi kalian kembali. Tapi semua itu kembali ke diri masing-masing, karena pola tidur orang beda-beda. Minimal satu sampai dua jam setelah bangun kalian baru bisa sarapan pagi.
Waktu sarapan pagi menentukan energi kalian untuk melakukan aktifitas seharian. Pola makan juga harus diperhatikan agar semua nutrisi untuk tubuh tercukupi. Sarapanlah yang cukup, agar nutrisi yang di dapatkan oleh tubuh tidak berlebihan dan tidak menimbulkan penyakit.
8 Tempat Sarapan Pagi yang Selalu Jadi Buruan Orang Jakarta
1. Sate Ayam Kambing RSPP
Warung ini sudah eksis sejak tahun 1960-an, warung sate satu ini tak perlu diragukan lagi popularitasnya, karena warung sate ini selalu di buru para masyarakat jakarta. Dengan hanya mengeluarkan uang Rp. 25.000 ribu rupiah saja, kalian bisa merasakan kenikmatan sate ayam kambing rspp ini.
Warung sate ini berlokasi di Jl Kyai Maja No. 21, Kemayoran Baru, Jakarta Selatan. Untuk jam bukanya sendiri, warung ini buka mulai pukul 07.00 hingga 19.00, dan biasa ramai di saat jam makan siang.
2. Sambel Betok Goreng
Warung makanan kaki lima ini sejak dulu terkenal dengan ulekan sambelnya yang bikin nangis, atau bisa dikatakan sambal extra pedas. Untuk menunya sendiri ada beragam jadi kalian bisa memilih sesuai selera kalian masing-masing. Untuk harganya sendiri cukup bersahabat yaitu di angka Rp. 15.000 ribu saja. Warung ini berlokasi di Jl Aipda Ks. Tubun Raya dekat Rumah Sakit Pelni.
3. Ketupat Sayur CNI
Di jakarta kalian juga bisa mendapatkan makanan ketupat yang legend dan selalu di buru oleh masyarakat jakarta untuk dijadikan sarapan. Ketupat sayur CNI di banderol dari harga Rp. 10.000 ribu saja. Kalian bisa menemukan menu sarapan ini di kantin karyawan parkiran motor Puri Mall di Jl. Puri Lingkar Luar No. 12, Kembangan, Jakarta Barat. Warung ini mulai buka di jam 06.00 pagi WIB.
4. Bubur Ayam Spesial Bang Jaya
Gerai bubur ini sudah populer bagi warga Jakarta Barat. Bubur ini terkenal dengan teksturnya yang kental serta rasanya yang gurih dan manis. Harga seporsi bubur ini di banderol dengan harga Rp. 16.000 ribu. Gerai Bubur Ayam Spesial Bang Jaya beralamat di Jl. Kembangan Selatan No. 2, Jakarta Barat. Gerai ini buka setiap hari dari pukul 07.00 pagi WIB sampai habis.
5. Nasi Gandul Bu Endang
Selain di Pati, ternyata nasi gandul juga bisa di dapatkan di jakarta. Dan menu ini bisa di jadikan sarapan yang enak dan segar. Seporsi nasi gandul Bu Endang di banderol di harga Rp. 30.000 ribu dengan bermacam-macam pilihan menu. Untuk lokasinya sendiri ada di Jl. Pesanggrahan No. 13, Meruya Utara, Jakarat Barat. Jika ingin sarapan disini kalian bisa datang di jam 08.00 pagi WIB.
6. Nasi Uduk Gondangdia
Nasi uduk gondangdia sangat populer dan selalu di buru oleh masyarakat sekitaran jakarta untuk dijadikan sarapan. Nasi uduk gondangdia memiliki cita rasa yang enak serta penyajiannya yang khas menggunakan nasi yang di bungkus dalam balutan daun pisang berbentuk kerucut. Dengan hanya merogoh kocek sekitar Rp. 7.000 ribu saja kalian bisa menikmati sarapan legend ini dengan banyak pilihan varian menu yang enak-enak. Bagi kalian yang penasaran dengan rasanya bisa langsung datang di Jl. Cikini IV No. 12, Cikini, Menteng, Jakarta Pusat di jam 10.00 pagi WIB.
7. Bubur Monas
Bubur monas ini memiliki tekstur bubur yang sangat lembut dengan isian cakwe, bihun, taburan bawang goreng, telur mentah, dan suwiran ayam. Seporsi bubur monas di banderol sekitar Rp. 15.000 ribu. Kedai Bubur Monas berlokasi di Jl. Bendungan Hilir, Jakarta Pusat. Kalian bisa mampir mulai jam 07.00 pagi WIB.
8. Bebek Kaleyo
Tempat sarapan di Jakarta yang menawarkan menu bebek yang di rekomendasikan adalah bebek kaleyo. Tempat ini mempunyai beragam menu bebek, jadi kalian bisa memilih sesuai selera kalian. Warung ini berlokasi di Jl. Raden Inten No. 3B, Klender Jakarta Timur dan Jl. Gedung Bundar Niaga Kawasan Taman Menteng Sektor 7 Bintaro, Jakarta selatan. Harga per porsinya ada di angka Rp. 30.000 ribu, dan mulai buka di jam 10.00 pagi WIB.
Tips memilih menu sarapan pagi yang sehat
1. Pilih Makanan yang Memiliki Protein Berkualitas Tinggi
Menyantap sarapan berprotein tinggi, dapat membantu penderita obesitas dan diabetes tipe 2 untuk menurunkan berat badan. Protein ini juga bisa mengatur metabolisme tubuh. Hal ini dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan membantu meningkatkan rasa kenyang yang membuat kecenderungan tidak makan pada saat jam makan. Beberapa makanan yang bisa kalian coba adalah telur, yogurt, kacang-kacangan maupun biji-bijian. Semua makanan tersebut merupakan sumber utama dari protein berkualitas.
2. Karbohidrat Sehat
Karbohidrat juga sangat penting bagi tubuh karena karbohidrat merupakan sumber energi yang sangat disukai tubuh. Kalian bisa mengkonsumsi bubur gandum dengan beberapa buah-buahan dan kacang yang bisa menjadi menu untuk memenuhi karbohidrat kalian.
3. Lemak Sehat
Makanan lemak sehat bisa mengatur gula darah dan nafsu makan, pasalnya makanan tersebut menyediakan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D dan K. Kalian bisa mencoba makan alpukat dengan telur rebus. Bisa juga menggunakan sereal dan yogurt. (Leo)
