MEDIAINI.COM – Olahraga harus jalan terus meski ada pembatasan aktivitas di sana sini. Terlebih di musim wabah seperti sekarang ini, justru olahraga harus terus digenjot untuk menumbuhkan imunitas tubuh.
Olahraga di masa pandemi memang tak lagi bisa leluasa dilakukan di tempat kebugaran. Yang paling aman tentu saja adalah melakukannya di dalam rumah. Baik sendiri, ataupun bersama anggota keluarga yang lain.
Manfaatkan Teknologi
Tanpa instruktur atau trainer yang hadir di depan mata, olahraga di dalam rumah sebenarnya tak sulit dilakukan. Manfaatkan saja teknologi untuk membantu Anda melakukan rutinitas harian menjaga kebugaran tubuh ini.
Di Youtube, banyak sekali channel yang berisi tayangan workout yang bisa diakses secara gratis. Anda tinggal memilih ingin jenis olahraga apa, kemudian simak dan ikuti alur gerakan-gerakannya.
Dengan ditemani video dari kanal-kanal ini, selain Anda bisa mendapatkan instruksi gerakan step by step, semangat juga bisa tumbuh lantaran ada musik dan arahan dari trainer yang memacu mood.
Baca juga : New Normal, 5 Alat Olahraga Ini Laris Dibeli
Channel yang Bisa Diikuti
Ini adalah 7 channel Youtube hasil rangkuman Mediaini.com yang bisa Anda cek dan kemudian manfaatkan.
1. Blogilates
Channel ini digawangi oleh instruktur pilates Cassey Ho, pemain Youtube lama yang sudah memiliki 5,23 juta subscriber.
Di dalam Blogilates, ada video latihan berseri dan video challenge atau tantangan yang menarik untuk diikuti. Salah satu yang paling banyak ditonton adalah “6 Weeks Body Toning Bootcamp” dan “Apartment Friendly Series.” Sedangkan untuk video tantangannya, ada “7 Days to Slim Thighs” dan “7 Days to a Round Booty.”
Selain video pilates, Casey Ho juga melengkapi kanalnya dengan video panduan makan sehat sesuai bujet yang bisa mendorong workout series miliknya.
2. Fitness Blender
Channel ini dipandu oleh Daniel dan Kelli, pasangan suami isteri dengan 6,33 juta subscriber. Video workout yang disuguhkan Daniel dan Kelli beragam, mulai dari peregangan, yoga, HIIT, hingga pilates. Anda bisa memilih kelas workout yang paling sesuai dengan minat, juga dengan durasi yang paling pas dengan kondisi tubuh. Karena di kanal ini ada kelas dengan durasi singkat, medium, juga panjang.
3. The Fitness Marshall
Kanal ini lebih fun karena menyuguhkan kelas workout dengan lagu-lagu kekinian yang berirama energik. Akun ini sangat pas untuk Anda yang suka menari.
Dalam video-videonya, Caleb Marshall si pemilik akun, selalu ditemani krunya yang memiliki body shape atau bentuk tubuh beragam. Hal ini guna menegaskan bahwa kelasnya terbuka untuk siapa saja, baik yang sudah memiliki body goals atau bentuk tubuh impian ataupun yang masih memiliki tubuh rata-rata.
4. Yulia Baltschun
Yulia awalnya dikenal di ajang lomba masak. Dan ia makin dikenal lagi lantaran mengelola channel Youtube yang di dalamnya berisi konten olahraga juga diet. Banyak sekali konten video olahraga ala Yulia yang menarik untuk ditiru, salah satunya adalah “4 Gerakan Membakar 1000 Kalori.”
5. SKWAD Fitness
Ini juga channel asal Indonesia, dimana akun ini sudah memiliki 1,87 juta subscriber. Karena dikelola oleh orang lokal Indonesia, maka akun ini lebih mudah masuk ke dalam kebutuhan kebugaran masyarakat kita. Salah satu video yang paling banyak ditonton adalah “10 Menit Mengecilkan Perut Buncit di Dalam Rumah.”
6. Sabrina Chairunnisa
Sabrina sering mengunggah video gerakan olahraga yang gampang diiikuti oleh pemula. Kekasih Deddy Corbuzier ini memang mengajak penontonnya untuk bugar dengan olahraga mudah tanpa alat bantu apapun.
Selain mengunggah konten gerakan olahraga, Sabrina juga sering mengeluarkan video tips diet. Di bulan puasa kemarin, yang paling populer dari kanalnya adalah video berjudul “Olahraga di Rumah Membakar Lemak Saat Puasa.”
7. Salsaliveit
Kanal ini menyuguhkan varian gerakan olahraga yang gampang diikuti dari rumah. Anda tinggal pilih saja durasi olahraga yang paling sesuai dengan kondisi tubuh. Apakah 15 menit mengencangkan badan, 10 menit latihan paha langsing, atau 5 menit latihan perut ramping. (Inten Esty)
Baca juga : Tren Bisnis Olahraga Saat Pandemi, Beralih Indoor dengan Memanfaatkan Teknologi
Discussion about this post